MAKANAN UNTUK KESEHATAN YANG OPTIMAL

Buah-buahan
buah yang tinggi vitamin C, seperti blackberry, stroberi, raspberry, blackcurrant, buah jeruk, buah kiwi, persik, mangga, melon, cantaloupe dan apel.

Sayuran
Sayuran khusus yang mengandung vitamin A (beta-karoten) dan vitamin C. Wortel, labu, ubi jalar, tomat, bayam, kale, brokoli, kol, kubis, bawang, alpukat.

Ikan yang berminyak
Ikan yang kaya akan omega-3 dan tinggi akan vitamin E, seperti salmon, mackerel, sarden, tuna, herring, dan ikan trout. Konsumsilah ikan yang berdaging putih daripada berdaging merah.

Kacang-kacangan dan biji-bijian
Kacang-kacangan dan biji-bijian yang kaya akan omega-3 dan tinggi vitamin E. Kacang tanpa garam, seperti kenari, kacang mete, kacang brazil dan almond, dan biji-bijian seperti bunga matahari dan biji labu.

Protein
Telur, ikan, susu, keju, yoghurt, daging, ayam, kacang-kacangan.

seram bukan? apa komentar anda?

Belakangan saya membaca di Koran bahwa ada salah seorang siswa yang bersekolah di sebuah SMA negri ternama di Surabaya melakukan bunuh diri. Dia seorang anak lelaki yang masih duduk di kelas 1 SMA. Media mengatakan bahwa diduga kematian nya disebabkan oleh karena dirinya tidak mau dijodohkan oleh ayahnya. Well, bagi orang yang easy going atau cuek mungkin itu adalah hal sepele, berbeda dengan dirinya yang sudah mencintai seorang pacar yang ia sangat mencintainya.

Yang jadi pertanyaan saya, kenapa sih bunuh diri adalah jalan terakhir yang dipilih? Padahal jika di usut, dia adalah anak yang pintar, secara sekolahnya saja sudah terkenal sebagai tempat sekolah anak-anak paling pintar di Surabaya. Selain itu bahkan pacarnya mengatakan bahwa jika dia ada masalah silahkan si share kan, toh apa salahnya.

Kembali ke topic, mengapa harus bunuh diri yang dipilih? Dari segi pengamatan saya, factor paling utama penyebab orang bunuh diri adalah memendam masalah yang ia tidak dapat memecahkannya sendiri. Sehingga menjadi stress, putus asa, hingga jalan terakhir yaitu bunuh diri. Susah memang kalau menghadapi situasi seperti ini, apalagi remaja, masih labil dan tidak takut melakukan hal-hal yang ekstrem.

Saya yakin para pelaku bunuh diri pasti tau bahwa bunuh diri adalah dosa, tuhan memberi kita anugerah untuk hidup bukan untuk menyia-nyiakan anugrah itu. Saya juga yakin para pelaku tersebut sadar bahwa jika ia pergi maka akan banyak sekali yang akan kehilangan, bersedih, menyesal, menyayangkan, dan lain-lain. Tapi mengapa bunuh diri masih tetap dilakukan? Itulah yang menjadi pertanyaannya.

Kehilangan seseorang yang dicintai itu tidaklah mudah, apalagi karena bunuh diri. Mungkin jika saya yang kehilangan, saya akan menangis histeris seperti kesurupan (naudzubillah). Apakah mereka menyadari itu? Saya yakin jawabannya adalah : YA!!

Tapi ya itu tadi, polemic dan stress yang dia hadapi bisa mengalahkan segalanya, termasuk mengalahkan akal sehat. Tapi ada juga kasus bunuh diri yang saya rasa itu adalah ‘konyol’. Contohnya seorang pria yang berdiri di tower dan mengancam akan lompat bunuh diri,hanya karena alasan ditolak cintanya oleh seorang wanita. Hello? Wake up boy! Wanita tidak hanya satu, kenapa sampai segitunya sih?

Mereka yang bunuh diri, hampir bunuh diri, ingin bunuh diri, kepikiran bunuh diri, atau apapun lah, harusnya sadar betapa berharganya hidup mereka. Orang yang sedang melawan kanker ganas masih berjuang hanya ingin hidup. Orang yang tertimpa kecelakaan berjuang melawan sakit hanya untuk hidup, dan kenapa kita yang sehat-sehat saja malah membunuh diri kita dengan sia-sia? Oke jika ada yang menyanggah bahwa alasannya adalah memiliki masalah yang rumit susah dipecahkan dan membuat stress. Hey ingat kawan, kita tidak sendirian, kita masih punya Tuhan. Tuhan tidak akan memberi masalah yang umat tersebut tidak mampu memecahkannya. Memang masalah itu sulit, tapi bukan berarti tidak ada jalan untuk memecahkannya, hanya saja BELUM.

Ingat, hargai hidup kalian sebelum menyesal di akhir nanti..

Cheers

Pada tanggal 28 januari 2010, saya yg bersekolah di SMA Mutiara Bunda, ikut acara Entrepreneurship tour ( ke bali ).  dan ke bali bukan hanya sekedar untuk shopping atau bersenang2 saja, tapi jualan.. Lebih tepatnya berjualan kerupuk mentah khas kota sidoarjo.  Susah bukan? Berjualan makanan gorengan yang belum digoreng di tempat yang sungguh panas dan mayoritas turis internasional. Wah bagi saya ini merupakan tantangan tetapi sangat susah mengatur strategi nya

• Salam perkenalan kepada konsumen

Tidak semua orang mau atau berminat membeli apa yang kami tawarkan,  jadi harus pandai2 memulai pembicaraan kepada konsumen.  Pertama tama, lihat dulu kondisi konsumen, usahakan pilih konsumen yang tidak sibuk, dan kira2 ia tidak terganggu apabila kita mendatanginya.  Dan kata pertama, katakan “excuse me sir, are u bussy?”.. lalu kita lihat apa respon dari konsumen, jika ia mengatakan tidak sibuk, kita bisa langsung mulai beraksi memasarkan barang.  Tetapi sebaliknya jika ia tak merespon atau menolak, sudah jangan diteruskan, karena jika kita memaksa, mungkin akan mengganggu kenyamanan konsumen. Dan usahakan untuk memasang wajah yg ceria dan bersahabat,karena keramahan penjual juga mempengaruhi minat pembeli.

• Gaya menawarkan Produk

Kita harus menunjukan betapa unggulnya produk yg kita tawarkan, dan harus  menunjukan keunggulan2 dari produk yg kita miliki. Tetapi jangan lupa keramahan dan kesopanan. Jangan terlalu terpaku kepada promotion nya, hehehe .. dan jika si pelanggan bingung antara jadi membeli atau tidak, langsung saja pasang akting memelas, dijamin si pembeli bakalan jadi beli deehh.,

• Reaksi Pembeli

Reaksi para pembeli tentunya bermacam-macam reaksi.. diantaranya tidak memperdulikan, mengganggap kami tak ada, pura2 tidak mendengar, tidak menggubris, dan ada yang merespon dengan ramah.  macam tentunya. dan jika turis internasional, mayoritas reaksinya tidak memperdulikan. sebaliknyajika turis domestik, masih ada yg peduli meski tidak membeli.

• Reaksi saya saat ditolak

Reaksi saya yg pertama pasti sakit, kecewa, dan sedih. Tapi buat apa meratapi kesedihan? Mending dibuat mikir strategi selanjutnya.

• Usaha saya agar bisa diterima

Yang pasti kunci utama adalah ada nya kemauan dari diri kita dan tidak mudah menyerah. Kuncinya, kita harus pintar2 mencari pelanggan yang kiranya mau membeli barang kita, dan tidak membuang2 waktu. Karena time is money.

• Kenapa konsumen beli produk saya

Mungkin ada beberapa faktor, diantaranya adalah keramahan kelompok saya, dan tidak malu untuk menawarkan barang ke orang yang tidak dikenal. Selain itu juga kemampuan untuk berbasa-basi kepada konsumen.  Jika ada konsumen yang ramah, merupakan kesempatan emas bagi kita untuk mempengaruhinya agar membeli barang kita . misalnya dengan mengajaknya ngobrol hal hal yang sedang tren saat ini atau hanya sekedar bertanya tentang dirinya.

• Perasaan saya saat produk saya terjual

Yang pasti senang, lega, dan bangga. karena setelah bersusah payah akhirnya ada juga yang mau membeli kerupuk mentah ini di kuta yang sangat panas

Sungguh. kami memberikan terimakasih kepada 3 orang yang telah membeli kerupuk kami, diantaranya 1 pak polisi, dan 2 orang penjaga pantai yang sangat baik hati.  Dan ada pengalaman menarik disini, setelah berbincang dengan 3 orang penjaga pantai, 2 diantaranya hatinya luluh dan membeli 2 kerupuk kami, lalu mereka memberikan teh hangat gratis kepada kami, lalu berjanji mengajarkan kami cara surfing , wow , wonderful

• Kenapa bule tidak mau membeli

Gampang saja, hanya karena 3 faktor..

1. Tidak mengerti bagaimana cara menggoreng kerupuk ini dan menggorengnya pakai apa

2.Kerupuk is makanan gorengan alias Junk Food

3. Tidak tertarik karena tampilan kerupuknya tidak menarik

• Ide saya tentang produk

Menurut saya, jika yang dijual itu adalah kerupuk, kemungkinan 60% dari kerupuk itu akan sangat sulit terjual, karena tidak tepat dengan suasana dan keadaan di kuta.. Dan menurut saya, barang yang tepat dijual disana adalah whisky hahahaha bercanda.. Jualan peta bali, karena mungkin ini dapat menarik minat turis domestic maupun turis internasional.

• Ide saya yang lain

Tempat berjualan nya, mungkin bisa dikembangkan lagi. Jadi tidak hanya di kuta. Tapi sekolah mungkin bisa memberi kebebasan kepada kita untuk terserah mau jualan dimana, asal masih di sekitaran denpasar. Dan soal transportasi nya, itu harus dipikirkan oleh masing2 kelompok, dan disitulah tantangan nya, dan tidak diperbolehkan membawa uang terlalu banyak..

• Tips untuk memotivasi diri saat ditolak

Tips nya, jangan pernah merasa bahwa kita adalah orang yang paling kasihan sedunia. pikirkan bahwa penolakan adalah salah satu proses sebelum menuju kesuksesan. Dan tetap optimis, jangan menyerah karena jika kita menyerah, kitatidak akan pernah mencapai yang namanya kesuksesan! karena semua orang sukses itu pasti pernah bahkan sering ditolak oleh orang lain. So, JANGAN MENYERAH

• Contoh Entrepreneur

- Ir. Ciputra

- Ir. Purwatjaraka

- Purdi E. Tjandra

- Helmy Yahya

• Keluh kesah tantangan saat di Bali

Keluh kesahnya, karena panas sekali cuaca dan matahari disana, lalu dikenal oleh orang se-kuta gara gara pakai seragam sekolah, dan susahnya menjual kerupuk yang asli dari sidoarjo ini.

• Apa yang harus dimiliki seorang entrepreneur ?

- Sikap optimis

- Visi dalam pandangan bisnis

- Mimpi

- Kemauan untuk sukses

- Ide-ide cemerlang dan kreatif

- Mandiri

- Berpikir ke masa depan

- Mengejar peluang

- Yakin akan adanya keberhasilan

- Menganggap ancaman dari orang lain adalah peluang emas baginya

- dan yang paling penting : Motivasi yang kuat

———————————————————————————————

By : Febry ♥

Silahkan tinggalkan comment

Lee lahir dari pasangan John Lee, seorang disk jockey & TV Personality, dan Sara Cargill. Dia mempunyai satu saudara laki-laki, Robby, dan dua saudara perempuan, Carrie dan Lori. Lee mempunyai saudara perempuan ketiga. yang mati di tahun 1987 saat berumur tiga tahun dari penyakit yang tidak diketahui. Lagu “Hello” dari album Fallen dikabarkan ditulis untuk adik perempuannya, dan lagu “Like You” dari album The Open Door dengan lirik, “I long to be like you, sis, Lie cold in the ground like you did,” juga menunjukkan kematian adiknya dan rasa kesedihannya untuk adiknya. Lee mempelajari piano klasik selama sembilan tahun. Keluarganya berpindah-pindah kebeberapa tempat, termasuk Florida dan Illinois, tapi akhirnya menetap di Little Rock, Arkansas, dimana Evanescence dimulai. Dia lulus dari Pulaski Academy di tahun 2000 dan juga sempat mengikuti dengan singkat Middle Tennessee State University.

capeeek

sampai kapan dunia akan panas ?

mungkin kita udah kebanyakan dosa kali ya..

jadi kok kayak neraka gini..

sabar sabar ..

puasa puasa .

[ halah ]